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「朝起きた瞬間から、すでに疲れている」 もしあなたがそう感じているなら、それは睡眠時間の問題ではない。睡眠の「質」への投資が足りていない証拠だ。私自身、かつてはせんべい布団で寝て、毎朝腰の痛みと戦いながらPCに向かう日々を送っていた。 しか...

第二子を出産した後、私の体は悲鳴を上げていました。戻らない体型、そして何より慢性的な腰の痛み。育児での中腰や抱っこが続くうえに、私は在宅でデスクワークをしているため、1日の大半を椅子の上で過ごします。この「育児」と「座りっぱなし」のダブル...

長時間のデスクワークで、マウスの「カチカチ」というクリック音に集中力を削がれていませんか。私はデザイン作業や長文の執筆を行う際、そのクリック音と、指先に返ってくる硬い感触が、思考のノイズになることに長年悩んでいました。 さらに悪いことに、...

リモートワークが常態化し、私の肩は慢性的な「重り」を背負っていました。あなたも同じではありませんか？「セルフケアが必要だ」と焦り、手頃な価格のマッサージガンに手を出したのが数ヶ月前。しかし、それは残念ながら「安物買いの銭失い」でした。 「...

毎日8時間以上パソコンに向かう生活を何年も続け、気づけば右手首には常に鈍い痛みがつきまとうようになりました。夕方になるとズキズキと痛みは増し、仕事の集中力を削いでいく。湿布を貼ったり、サポーターを巻いたり、あらゆることを試しましたが、どれ...

ズキッ…と走る手首の痛み。あなたも、その不快な感覚に悩まされていませんか？ 私もそうでした。ウェブデザイナーという仕事柄、1日の大半をマウスと共に過ごす生活を10年以上続けた結果、私の右手首は限界を迎えていたのです。湿布を貼り、サポーターで固...

夕方5時。PCの画面から顔を上げると、右の手首に鈍い、それでいて確かな痛みが走る。あなたも、こんな経験はありませんか？ 私にとって、それは長年の相棒だったマウスが発する、悲しい悲鳴のようでした。デザイナーという仕事柄、1日の大半をマウスと共に...

かつての私は、夕方になると決まって指先に鈍い痛みを感じていました。1日に1万文字以上をタイプするライターとして、キーボードは私の商売道具。それなのに、付属品だった安価なメンブレンキーボードを疑いもせずに使い続け、指の疲労と引き換えに原稿を...

「またか…」と、鈍い痛みで腰をさする毎日。在宅ワーカー兼ゲーマーの私にとって、長時間のデスクワークは避けられない宿命でした。整体に週一で通い、湿布を貼り続けても、根本的な解決には至らない。生産性は落ち、大好きなゲームですら集中できない…。...

一日の大半をキーボードと共に過ごすあなたへ。指先の疲労、じんわりと広がる肩こり、そしてなにより、思考のスピードにツールが追いついてこないもどかしさ。もし、その小さな不満が、あなたの生産性を静かに蝕んでいるとしたら？最高の仕事を目指すプロ...